¿Qué es realmente la empatía?

la empatía es la Capacidad Cognitiva de percibir lo que otro ser puede sentir o la participación a nivel afectivo en la realidad que afecta a otra persona. El término anglófono fue acuñado en 1909 por Edward B. Titchener al intentar traducir la palabra alemana “Einfühlungsvermögen”, que más tarde en este mismo idioma se nombraría como “Empathie”.

La interpretación de esta palabra puede variar dependiendo de las diferentes teorías, creencias o hipótesis. Aristóteles afirmaba que el ser humano es político y/o social, vive en aldeas, pueblos, ciudades o naciones, y siente necesidad de juntarse con otros semejantes para poder llegar al estado de realización.

En un concepto contemporáneo la empatía se entiende como una habilidad tanto cognitiva como emocional del indivíduo en la cual el mismo es capaz de ponerse en la situación emocional del otro, y que en muchos casos se ha comparado de manera errónea con la simpatía, ya que esta segunda se refiere a una situación de lástima hacia otra persona. Según algunos estudios relacionados con la ciencia y la psicología, la capacidad de la empatía puede variar de un indivíduo a otro según su desarrollo de la conciencia del Yo.

Según algunos investigadores el historial emocional de una persona puede modificar que emociones percibimos de los demás. La empatía no es un proceso automático del indivíduo, es una capacidad que va aumentando conforme la practiquemos y mayor sea el contacto con la persona que queremos empatizar.

La empatía se puede dividir en empatía afectiva o emotiva (Capacidad de responder con un sentimiento a los estados de otro) y empatía cognitiva (Capacidad de comprender el estado mental de otra persona o su punto de vista). La empatía afectiva se puede subdividir en estos niveles:

  • Preocupación empática: Compasión hacia otros por su sufrimiento.
  • Aflicción propia: Sensaciones de incomodidad o ansiedad por sufrimiento ageno.

El poder del agradecimiento.

Agradecer es un acto muy poderoso, ya que es dar el reconocimiento que hemos recibido algo. Mucha gente no ha tomado conciencia del poder de transformación que tiene este simple acto una vez practicado. El simplemente hecho de poder levantarte un día más y contemplar el día, debería ser un acto de agradecimiento.

Agradece el tener algo caliente que poder llevar a tu cuerpo. En caso que tengamos trabajo también es de agradecer, debido a que nos permite crecer como personas.

Agradece la naturaleza que te rodea y la posibilidad de sentirla. Puede ser que incluso no tengas trabajo, estés enfermo, estés solo, aún tienes cosas que agradecer.

Agradece la posibilidad de poder seguir viviendo a pesar de todo. Muchas veces la compañía de otra persona puede ser un faro que nos guíe en las tinieblas, ¿Es de agradecer, verdad?

Agradece tus sanaciones y tus mejoras. Por el afecto, cariño y comprensión de los demás.

Y por supuesto, agradece el poder tener la oportunidad de agradecer. Hay gente que se frustra porque espera recibir algo a cambio al momento de dar las gracias. Pero si partimos de la base que nosotros agradecemos por que estamos reconociendo que hemos recibido algo de otra persona, ¿Qué esperar a cambio después de dar las gracias si lo que teníamos que esperar, ya lo recibimos antes?

Artículo Inspirado en la web creandotuvida.com

Shakti: Qué es y qué significa.

En el Induísmo, Shakti se refiere a la energía de un dios masculino induista denominado Deva personificada como su esposa. Esta palabra, como muchas de las palabras en sánscrito, tiene muchos significados, alguno de ellos contradictorio.

En el Rig-Veda podemos encontrar por un lado ayuda, asistencia, ofrenda, y por otro lanza, pica, flecha, jabalina o asta. En el Majabhárata encontramos significados relacionados con energía, fuerza y potencia, habilidad, capacidad y facultad, la eficacia de un remedio, la relación entre una palabra y su significado según la gramática Niaia, el ejemplo de un caso, la palabra más efectiva de una fórmula mágica o fuerza, e incluso, la potencia o fuerza creativa de un poeta.

Esta palabra proviene del verbo en sánscrito sak, el cual también dispone de diferentes significados. Por un lado volvemos al Rig-veda en el que encontramos la referencia a ser fuerte, poderoso, competente, exhibir poder sobre otro, ayudar, socorrer o asistir, la acepción sakéma vajíno yámam que viene a significar Ojalá que podamos guiar a los caballos, o purayan na saknoti que significa Él no puede rellenar.

Si nos vamos al Majabhárata sak se puede referir a producir o dar paso y sakyate o sakyati a ser superado, sucumbir, ser capaz o ser posible, entre otros. Dentro de esto entra la religión shakta que es uno de los grupos religiosos del induismo la cual se guía por los textos Tántricos y en la cual los shaktas adoran a la diosa shakti en alguna de sus formas, por ejemplo, como estatuilla o como una vulva.

Algunas de las diferentes formas de adoración son las siguientes:

  • Indrani: Esposa del dios Indra
  • Shanta.
  • Kaumari: Esposa del dios Kumara o Kartikeia.

Ejercicios para extimular el tercer ojo.

El canal del Tercer ojo se puede abrir de forma externa o interna, y su forma varía dependiendo de su propio desarrollo, de esta forma, mientras más redondo sea, más desarrollado tenemos el tercer ojo, el cual será extimulado por un maestro o por su propia cultivación. Lo importante es que el lugar donde se localiza este centro energético tenga esencia de Ki.

Técnicas para extimular el tercer ojo

Técnica 1

  • Nos situamos en frente de una pared blanca o tela sin manchas ni arrugas.
  • La distancia entre nosotros y la pared debe ser de dos metros aproximadamente.
  • Mantenemos los ojos fijos sobre la pared, con la mirada desenfocada y tratando de no pestañear.
  • Nos mantenemos relajados, con la mente limpia y libre de pensamientos.
  • Mantenemos el ejercicio durante aproximadamente tres minutos, hasta que comenzamos a sentir sensaciones en el entrecejo o empecemos a visualizar alguna imagen. Después de esto el ejercicio habrá concluído.

Técnica 2

  • Nos sentamos en posición de meditación.
  • Con los ojos cerrados, colocamos el dedo corazón e índice de nuestramano dominante en la zona de la frente que se encuentra entre nuestras cejas.
  • Abrimos los ojos y parpadeamos unas cuatro o cinco veces.
  • Sin retirar los dedos del entrecejo volvemos a cerrar los ojos.
  • Visualizamos la imagen de nuestro tercer ojo en la zona de la entreceja donde se encuentran nuestros dedos.
  • Volvemos a abrir los ojos y parpadeamos de nuevo, esta vez observando como nuestro tercer ojo también parpadea.
  • Repetimos el ejercicio hasta que podamos sentir nuestro tercer ojo. Si lo logramos a la primera no es necesario, ya que es señal de que tenemos el canal lo suficientemente despierto.
  • Retiramos los dedos de la frente. Si lo deseamos en este momento podemos avandonar la posición de meditación y retomar una posición más cómoda. Ahora debemos visualizar nuestro tercer ojo abierto.
  • Miramos hacia cualquier parte y observamos si sentimos algo entre nuestros ojos.
  • Los dolores de cabeza realizando este ejercicio son totalmente normales.
  • Conforme practicamos este ejercicio podremos observar cuerpos etéreos en forma de neblina, y con el tiempo esa neblina se transformará en colores.
  • No hay que extrañarse si además de los dolores de cabeza nos ocasiona algún que otro desmayo, debido a la gran cantidad de extímulos que recogemos a nivel sensorial. con el tiempo y con la práctica iremos perdiendo el temor inicial.
  • Llegará un momento en el cual no necesitemos hacer uso de esta práctica para ver estas energías, incluso podríamos ver niveles más sutiles que antes no estaban a nuestro alcance.

A continuación os dejamos Esta meditación guiada que también ayuda al estímulo del tercer ojo. Esperamos que esta información les sirva para su ayuda y autocrecimiento

Si quieres saber más sobre estas técnicas lee a continuación

Desde Grupo-ECO estamos ofreciendo cursos de formación personalizados relacionados con la apertura de los canales energéticos del Tercer ojo y Glándula Pineal. Si deseas una formación con carácter semanal en la cual se te guíe paso a paso con técnicas, ejercicios y meditaciones para integrar el máximo potencial de tu Tercer Ojo, solo tienes que dejarnos un e-mail usando el formulario que encontrarás justo aquí debajo. Si te animas, no olvides hacernos saber todas las formas mediante las cuales te podemos contactar para agilizar el proceso.

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Hablemos de compartir.

Hablamos de Compartir cuando ofrecemos un lugar, espacio o situación en común a otros. Hablamos de compartir cuando lo compartido se hace de forma igualitaria y sin necesidad de buscar una compensación material.

El ser humano desde el principio de los tiempos es tal y como es debido a muchos factores, pero las Experiencias Compartidas juegan un gran papel: compartimos conversaciones, compartimos conocimiento, compartimos coche… También hablamos de compartir cuando dividimos y distribuimos recursos, así como el organismo distribuye el oxígeno por todos sus componentes, las flores también distribuyen sus semillas.

Se comparte cuando una persona o un grupo de personas liberan un programa informático denominado Software Libre y permiten que todo el mundo pueda mejorarlo y enriquecerlo con nuevas funcionalidades. Se comparte también cuando las comunidades humanas comparten sus recursos para garantizar la supervivencia.

Se comparte cuando existe un mercado justo, en el que todos sus elementos acuerdan un precio justo y nadie trata de destacar o apropiarse de los vienes de otra persona.

Si no me equivoco el ejemplo más conocido es el de Wikipedia, que hace proselitos porque funciona bien. No será perfecta, pero el método de peer review y de definición colectiva de las reglas a las cuales las contribuciones son sujetas explica en parte su éxito. Además de la posibilidad de documentarse por internet prácticamente sobre todo, Wikipedia y el movimiento del software libre ofrecen también algo mucho más imperceptible: un modo de socializar y estar juntos que invita a la compartición.
Raj Patel, Il valore delle cose e le illusioni del capitalismo, pp. 158-159.

Y efectivamente, este artículo que hoy escribo está inspirado en un artículo que encontré en Wikipedia que habla sobre las diferentes formas de compartir, y que hoy a mi manera, comparto con ustedes. Muchos de los conflictos sociales y morales han podido ser resueltos gracias a la compartición de ideas y formas de ver las cosas. Así que si te ha gustado este pequeño artículo y quieres que llegue a más gente, ¡Compártelo!

Técnicas de Respiración Consciente

La Respiración Consciente es una buena forma de reducir los niveles de ansiedad a los que día a día estamos sometidos. La técnica consiste en respirar concentrándonos exclusivamente en la punta de la nariz, ya que cuando lo hacemos, automaticamente nuestra mente bloquea cualquier otro tipo de pensamiento, dejándola practicamente en blanco, eliminando Pensamientos Negativos.

Por lo tanto, vamos a permitir la entrada de Pensamientos Positivos y de esa forma ver las cosas desde otro punto de vista. Además también podemos reducir nuestras constantes vitales y lograr una mejor relajación con el siguiente ejercicio sencillo: Inhalamos y acto seguido exhalamos empleando el doble de tiempo, por ejemplo, si usamos 2 segundos para inhalar emplearemos cuatro para exhalar.

os recomendamos que tratéis de probar estas técnicas cuando tengáis un día agitado y la carga emocional que lleváis encima no os permita bloquear los Pensamientos Positivos por vosotros mismos. La Respiración consciente es una fuente de vida a la que en cualquier momento podemos volver.

en nuestro día a día no hace falta decir que lo que más hacemos a lo largo del mismo es respirar, ¿Es curioso que una cosa tan importante y tan vital que tenemos que realizar para sobrevivir se nos olvide que la hacemos, verdad? por eso es bueno practicar esta técnica, para tomar consciencia de nuestra respiración y traer nuestra mente al presente que frecuentemente se nos pierde en el tiempo. Os puedo asegurar que es muy agradable tomar una inhalación y con plena consciencia sentir como el aire llena nuestros pulmones.

A medida que practicamos esta respiración y la sentimos tal y como es, con el tiempo vamos a poder ir notando como podemos conseguir reducir la velocidad de nuestra respiración y unir nuestro cuerpo y mente en armonía. La respiración es uno de nuestros mejores amigos, con lo cual se merece en gran medida nuestra atención.

¿Cuantos de estos tipos de arina conoces?

La Harina es el polvo fino que se optiene del cereal molido y otros alimentos que contienen Almidón. La harina se obtiene de distintos cereales, aunque la más habitual es la de Trigo, aunque también la hay de Centeno, Cebada, Avena, Maíz o de arroz, también se pueden hacer con Garbanzos o Judías, o incluso Harina de Acacia.

En Europa se utiliza este denominador para la Harina de Trigo, ya sea refinada o integral. En Asia podemos encontrar la Harina de Arroz, con la cual incluso se ha elavorado papel comestible y se encuentra también tanto refinada como integral.

En varios países latinoamericanos se puede encontrar la Harina de Mandioca, la cual se utiliza para cocinar Panecillos y otros alimentos. En varias partes del mundo tenemos la Harina de Castaña para elavorar postres.

La Harina de Garbanzo se utiliza en la cocina india y para elavorar el conocido Falafel. La Harina Leudante es la harina normal de repostería pero tiene también un contenido de levadura.

La harina de guisantes se usa también en la cocina india. Para las migas y los rebozados andaluces de pescado se usa la Harina de Almorta.

Pero además no podemos olvidar las famosas Tortillas que se comen en las zonas de mesoamérica realizadas con Harina de Maíz. y como no, la Harina de Soja, de alto contenido proteínico.

Diferentes usos del agua oxigenada (Peróxido de Hidrógeno).

El Peróxido de Hidrógeno también conocido como Agua oxigenada es un poderoso oxidante. A temperatura ambiente es un líquido incoloro con un olor penetrante e incluso puede ser desagradable. Este compuesto puede enconrarse en pequeñas cantidades en el aire.

El Peróxido de hidrógeno es muy inestable y puede descomponerse lentamente en oxígeno y agua liberando una gran cantidad de calor. Aunque no sea inflamable puede ocasionar combustión espontánea cuando entra en contacto con algunos metales. El punto de ebuyición de esta sustancia es de 150 grados.

En 2006 el kilo de peróxido se vendía a 1,5 dólares estadounidense. A nivel industrial se puede utilizar como blanqueante y sustituto del Cloro.

En la industria alimentaria se puede utilizar para elaborar aceites vegetales. En la química para la elaboración de fármacos y blanqueos dentales.

El agua oxigenada industrial suele tener concentraciones superiores al 30 porciento, a diferencia de la doméstica que se compra en farmacias. A nivel terapéutico, las diluciones de Peróxido de Hidrógeno hasta el 6 porciento están reconocidas como seguras, ya que pueden ser un verdadero agente antibacteriano, antioxidante, antimicrobiano y antiséptico, aunque actualmente está siendo sustituido por otros productos.

Se utiliza también en dermoaplicaciones, limpieza de dentaduras y desinfección bucal, así como en desinfección de lentes de contacto. Otros usos que también pueden interesar son los siguientes:

  • Blanquear la ropa.
  • Baño dexintoxicante.
  • Tratar hongos en los pies.
  • Tratar enema.
  • Infecciones.
  • Tratar ácaros.
  • Cuidado de las heridas.

Diferentes usos del bicarbonato de sodio.

El Bicarbonato de Sodio se suele utilizar en la gastronomía, pero a parte tiene otros múltiples usos, muchos de ellos tienen que ver con nuestra salud. A veces tenemos en nuestra casa múltiples productos que hacen una función tan habitual que no nos damos cuenta que pueden ser aprovechados para otro tipo de remedios, y este es el caso.

Funciones del bicarbonato de sodio

En el cuerpo humano es un potente neutralizador de ácidos, neutralizando por ejemplo el Ácido Clorídrico del estómago. También es un potente limpiador, si lo mezclas con agua puedes limpiar suelos, baños, electrodomésticos o incluso usarlo como Detergente.

En la salud

  • Antiácido: Ayuda a tratar indigestiones de estómago.
  • Mejora cálculos renales de Ácido Úrico.
  • Evita ampoyas y cicatrices después de una quemadura.
  • Ayuda contra los efectos de las picaduras y las mordeduras.
  • Ayuda en problemas bucales, sobre todo los relacionados con los esmaltes de dientes.
  • Ayuda en la dermatitis del pañal.
  • Alivia las infecciones urinarias.

Así que ya sabes, ten siempre a mano un poco de esta sustancia en tu casa, ya que nos puede ser de gran utilidad, por lo menos para aliviarnos unas cuantas cosillas. Seguramente habrá más formas de aplicarlo, pero eso ya os lo dejamos a los lectores si queréis compartirlo.

Información Extraída de Mejor Con Salud.

Información general y consejos sobre las vitaminas.

Las Vitaminas son compuestos esenciales que al ingerirlos promueven el correcto funcionamiento fisiológico del organismo. La mayoría se obtienen a través de la ingesta ya que nuestro cuerpo no tiene la capacidad para sintetizarlas. La deficiencia de estas se denomina Avitaminosis mientras que al esceso de las mismas se le llama Hipervitaminosis.

las vitaminas del Grupo B, que suelen ser aquellas que se encuentran en mayoría en los alimentos naturales, son adecuadas para un correcto funcionamiento cerebral. Además, se pueden disolver en el agua (hidrosolubles), con lo cual se eliminan facilmente a través de la orina. Las Vitaminas que se disuelven en grasas son llamadas liposolubles.

Las Vitaminas Liposolubles (A, D, E y K) son aquellas que contienen los alimentos grasos, almacenándose estas en la grasa y en el hígado. Al ser disueltas en grasas y almacenarse en estos tejidos, no es necesaria una ingesta diaria de las mismas.

Si se consumen en esceso (Más de 10 veces la cantidad recomendada) estas pueden resultar tóxicas. No ocurre lo mismo con las Hidrosolubles, ya que un esceso de las mismas sería expulsado por la orina en la mayoría de los casos. Además, estas vitaminas se pueden almacenar fácilmente en el agua de alimentos de cocción, con lo cual son ideales para preparar caldos y sopas.

Dos de las vitaminas más tóxicas suelen ser la Vitamina D y Vitamina A, así que debemos prestar atención a la hora de ingerirlas en exceso. Es también muy importante evitar el déficit de vitaminas, consumir cinco raciones de vegetales o frutas frescas al día es una buena opción.

Por último cosas que podemos poner en práctica para evitar la pérdida de vitaminas en esceso:

  • Evitar cocinar alimentos en esceso, a mucha temperatura o a mucho tiempo.
  • Meter los alimentos una vez que el agua esté hirviendo y no comenzar a hervir con los alimentos dentro.
  • Evitar que los alimentos estén preparados mucho antes de comerlos.
  • No quitar la piel de la fruta o la cáscara de los cereales, ya que son una importante fuente de vitaminas.
  • Observar a la hora de comprar los alimentos.